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Iyengar Yoga

Iyengar é um método baseado nos ensinamentos do guru B.K.S Iyengar, adaptável para todas as pessoas, de qualquer idade, distinguindo-se por sua ênfase no alinhamento do corpo, da respiração e da mente em cada postura (asana) praticada. Essa precisão gera força, flexibilidade, evita lesões e maximiza benefícios, promovendo uma profunda sensação de bem estar. Para auxiliar na execução dos asanas, é utilizado materiais de apoio como cobertores, faixas e blocos.

Seg/Qua - 20h00

Ter/Qui - 7h15

Hatha Yoga

Hatha Yoga é uma prática milenar, adaptável para todas as pessoas, de qualquer idade. “Hatha” do sânscrito “ha” – sol e “tha” – lua, é um método de yoga que tem como objetivo, unir os pares opostos, como o sol (polaridade positiva) e a lua (polaridade negativa) e trazer assim, o equilíbrio entre corpo e mente. A sua prática incorpora posturas (Asanas), exercícios de respiração (Pranayama), relaxamento (Yoga Nidra) e meditação (Dhyana).

Ter/Qui - 19h00

Ter/Qui - 20h00

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow é um estilo de yoga desenvolvido nos anos 70, mas seus ensinamentos vêm de Krishnamacharya, mestre indiano de Hatha Yoga de BKS Iyengar e Sri K. Prattabhi Jois. 

O estilo é fluido - flow - e busca unir mente, corpo e respiração. É composto por sequências de posturas dinâmicas, variadas e desafiadoras. Vinyasa é como uma ponte que nos conecta a algo maior dentro de nós mesmos.

Seg/Qua - 18h00